Programme du club dans la salle :

Tous les cours sont encadrés par un pro.

Les cours enfants :
Pour s'amuser, s'initier, se perfectionner entre copains tous
les mercredis.
- Abonnement + cours 345€ pour l'année (1).

Les cours adultes :
1 - Pour découvrir, débuter en groupe, faire connaissance et
devenir rapidement autonome.
- à partir de 70€ la session.

2 - Se perfectionner, améliorer ses capacités techniques et
physiques pour une progression sûre et durable.
- à partir de 70€ la session.

3 - Entraînement/coaching pour suivre un programme spécifique à votre cas et à vos objectifs.
Un grimpeur de haut niveau suivra votre planning, votre progression pour arriver ensemble
au but que vous vous êtes fixé... Dans la limite du raisonnable bien sûr !
- Tarif adapté à chacun...

- Déroulement des cours enfants/ados -
- Les cours ont lieu tous les mercredis, hors vacances scolaires. Ils se dérouleront principalement en salle avec quelques sorties en falaise.
- Les cours seront divisés par tranche d'âge et selon les niveaux :
    * les 6/7 ans de 10h à 11h
    * les 8/9 ans de 11h à 12h30

    * les 10/13 ans de 14h à 15h30
    * les 14/17 ans de 15h30 à 17h
    * les 17/19 ans de 17h à 18h30

(1) le tarif des cours comprend l'encadrement de 30 séances en salle par des professionnels diplômés d'Etat, 6 sorties en falaises, l'accès libre à la salle ainsi que le prêt du matériel pour les journées en falaise.

Cette année le club Art Bloc, en partenariat avec le Bureau des Moniteurs du pays Niçois,  propose des sorties falaise à ses adhérents.
Depuis plusieurs années nous voyons de nouveaux pratiquants découvrir l'escalade grâce aux structures artificielles d'escalade .
Beaucoup continuent à évoluer et progresser dans ce sport sans avoir l'occasion ou le temps de pratiquer l'escalade en extérieur.
Les dirigeants d'Art Bloc sont depuis toujours des grimpeurs passionnés qui vivent l'escalade sous toutes ses formes : blocs, falaises, grandes voies, voyages, ouverture de voies...
L'escalade en milieu naturel est pour nous l'essence de l'escalade, et c'est ce qui a animé notre passion depuis la naissance du club.
Il est donc important d'offrir de façon structurée un prolongement logique à la pratique indoor, en proposant plusieurs types de sorties adaptées au niveau de chacun d'entre vous.

Niveau 1 - Débutants
Sorties destinées à des pratiquants qui découvrent l'activité.
L'objectif général est de rendre le pratiquant autonome.

Objectifs spécifiques :
- Apprentissage des techniques de sécurité et d'assurage en falaise
- Acquisition d'un répertoire gestuel spécifique à la falaise
- Apprentissage de l'escalade en tête
- Apprentissage de l'autonomie (gestion du matériel,lecture des topos-guides,choix des itinéraires)

Nombre de séances :
11 sorties hors vacances scolaires en demi-journées

Dates : Les dimanches
5 nov 06 - 19 nov 06 - 3 dec 06 - 17 dec 06
7 jan 07 - 21 jan 07 - 4 fev 07 - 18 fev 07
18 mar 07 - 1 avr 07 - 13 mai 07

Prix : 100 € ou 20 € la sortie en falaise

Niveau 2 - Perfectionnement
Sorties destinées à des grimpeurs de niveau 5c/6a, ou avec un bon niveau sur mur mais n'ayant jamais ou peu grimpé en falaise.
L'objectif général est de faciliter l'accès au niveau 6 et/ou de le stabiliser.

Objectifs spécifiques :
- Améliorer son répertoire gestuel (placements)
- Anticiper la lecture du rocher, comprendre les mouvements, profiter des repos dans les voies
- Apprendre à grimper relâché
- Apprendre à être autonome (lecture des topos-guides, choix des itinéraires, gestion de la journée en fonction de ses objectifs)
- Grimper en gérant les appréhensions et facteurs limitants (peur de la chute)

Dates : Les dimanches
5 nov 06 - 19 nov 06 - 3 dec 06 - 17 dec 06
7 jan 07 - 21 jan 07- 4 fev 07 - 18 fev 07
18 mar 07 - 1 avr 07 - 13 mai 07

Prix : 100 € ou 20 € la sortie en falaise

Niveau 3 - Performance
Séances/sorties destinées à des grimpeurs confirmés à partir du 6b.
Il s'agit d'une combinaison de séances d'entraînement sur mur et de sorties falaises.

Votre but :
- Optimiser la progression en utilisant des outils et des techniques d'entraînement modernes.

Sur mur :
- Accompagnement dans le cadre de la salle Art Bloc avec planification d'entraînement en fonction des objectifs et de la disponibilité (fiches d'entraînements et programmes suivis par Christian Roux ou Axel Franco)

Objectifs :
- Affiner sa gestuelle, son rythme, son relâchement
- Développer ses capacités mentales (lecture, mémorisation, anticipation et...détermination!)
- Apprendre à s'entraîner en fonction de ses objectifs
- Apprendre à s'entraîner dans les différentes filières énergétiques : force/résistance/endurance
- Apprendre à gérer une journée en falaise (échauffement, choix des voies, temps de repos...)
- Apprendre à optimiser les tentatives de voies en "à vue" ou "après travail"

- Conditions -
- Les sorties sont encadrées par des moniteurs d’escalade diplômés d’état
- Elles sont accessibles pour les grimpeurs à partir de 12 ans
- Elles se feront sur des falaises orientées Sud en hiver, la clémence du climat dans notre région nous permettant de grimper en T-shirt toute l'année !
- En cas de condition météo défavorable, les sorties seront reportées ou encadrées sur SAE
- Le matériel technique sera fourni par Art Bloc et le BDM
- Les sorties sont accessibles pour les personnes qui ne sont pas adhérentes à la salle Art Bloc.
Dans ce cas le forfait est de 115 euros (licence FFME obligatoire) et la séance est à 25 euros.
- Les forfaits sont payables en 3 fois.